Не спать за рулем! — или как бороться со сном во время движения

Заснуть за рулём – значит расстаться с собственной жизнью и лишить жизни пассажиров. Да, к тому же, можно принести беду в семьи других участников дорожного движения. Сон на секунду – и покой навсегда.

Что можно предпринять, чтобы не оказаться в подобной ситуации? Прежде всего – хорошенько выспаться перед поездкой. А если отдохнуть не удалось? Тогда запомните несколько простых правил.

Сделайте так, чтобы ваши глаза, не видели циферблаты часов во время движения: закройте чем-либо часы на панели приборов, снимите наручные часы.

Чувствуете, что засыпаете – остановитесь на обочине, выйдите из машины, разомнитесь: побегайте, отожмитесь.

Можно открыть на некоторое время окна – прохладный ночной воздух взбодрит вас. Если в вашей машине есть попутчик, заведите с ним разговор на любую тему, главное, чтобы вы оба не молчали.

Увидев на трассе «карман» (площадку для отдыха), остановитесь и, предприняв необходимые меры по обеспечению личной безопасности, немного поспите. 30 минут сна приведут вас в чувство.

Нельзя всё время смотреть только на дорогу. Переводите взгляд на панель приборов, на боковые зеркала, на зеркало заднего вида. Купите в дорогу леденцы, орешки, сухарики, жевательную резинку. Жующий человек заснуть просто не сможет.

Распевайте во весь голос любимые песни, пока не устанете, или декламируйте вслух стихи, знакомые с детства.

Остановитесь на обочине, умойте лицо минеральной водой.

P.S. А вообще при проезде через столицу Украины советую снять комнату в Киеве и кроме того, чтобы выспаться, прогуляйтесь по улицам этого прекрасного города.